Gravidanza Serena
I 9 Mesi Più Belli della Tua Vita
Il Percorso Più Completo in Italia per Vivere In Massima Energia, Armonia e Salute la Tua Gravidanza e Il Tuo Parto
Dì addio ai chili che aumentano senza controllo, all’ansia di far male al tuo bambino, alla nausea incontrollata, alla preoccupazione per il diabete gestazionale, alle lacerazioni e al panico di affrontare il parto da sola.
Gravidanza Serena
I 9 Mesi Più Belli della Tua Vita
Il Percorso Più Completo in Italia per Vivere In Massima Energia, Armonia e Salute la Tua Gravidanza e Il Tuo Parto
Dì addio ai chili che aumentano senza controllo, all’ansia di far male al tuo bambino, alla nausea incontrollata, alla preoccupazione per il diabete gestazionale, alle lacerazioni e al panico di affrontare il parto da sola.
Cara Futura Mamma... Se il tuo obiettivo è:
EVITARE nausea, stanchezza cronica, gonfiore, dolori lombari, ansie, notti insonni, un parto traumatico...
e OTTENERE Energia, Benessere, Serenità e un Bambino Sano e Forte…
⬇ Allora ho qualcosa da dirti ⬇
Cosa trovi all'interno di Gravidanza Serena?
Yoga Spirituale ed Energetico
Preparare Corpo, Mente e Anima durante la Gravidanza è Fondamentale se il Tuo Obiettivo è quello di passare 9 mesi in Armonia e di Evitare lacerazioni o travagli infiniti durante il Parto.
Lo Yoga in Gravidanza serve a rilassare, ridurre lo stress e sbloccare le Anche e preparare il Pavimento Pelvico.
Quando Corpo, Mente e Anima sono "Aperti" e Connessi, tutto il resto arriva di conseguenza.
Alimentazione Protettiva
Per sentirti nutrita, leggera, meno gonfia e più lucida, evitando fame nervosa, anemia, picchi glicemici e stanchezza cronica.
Impari a nutrire il tuo corpo e quello del tuo bambino con intelligenza e piacere, mese dopo mese, per una gravidanza più serena, un parto più semplice e un bimbo già protetto.
120+ Video Formativi divisi per mese: Corso Completo di Accompagnamento alla Nascita
Apprendi esattamente cosa fare, cosa evitare e come affrontare ogni sintomo e cambiamento fisico della gravidanza, mese dopo mese.
Ti guidiamo nella gestione di nausea, dolori, stanchezza, problemi intestinali, ansia…
e dal 6° mese in poi, impari anche come usare EPI-NO per prepararti concretamente a un parto più semplice, consapevole e senza traumi.
9 schede di Allenamento per la salute della Mamma e del Proprio Bambino
Da fare in palestra o a casa a corpo libero, per migliorare la postura, prevenire dolori, sentirti forte, attiva e leggera ogni giorno.
Allenarti in gravidanza riduce il rischio di complicazioni (come il diabete gestazionale), rinforza le difese tue e del tuo bambino e ti fa riscoprire l’energia di un corpo vivo e capace.
EVITA nausea, stanchezza cronica, gonfiore, dolori lombari, ansie, notti insonni, un parto traumatico...
OTTIENI Energia, Benessere, Forza, Serenità e dai al tuo Bambino Nutrimento Fisico, Mentale ed Energetico per crescere Sano e Forte sin dalla Gravidanza
#BONUS!
Ti presento la novità del 2025: Gravidanza Serena Community
Uno spazio riservato ed esclusivo che ti permetterà di vivere la tua Gravidanza Insieme a Me e ad altre Future Mamme.
Potrai condividere i tuoi pensieri, le tue foto, i tuoi dubbi, i tuoi progressi...
e avrai accesso a dirette zoom gratuite Private, in cui tratteremo argomenti dedicati al Trimestre della Gravidanza che stai vivendo.
Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
Controlla nausea e fastidi dei primi mesi 🤢
Impara le combinazioni alimentari che funzionano davvero e sentiti subito più Leggera e Stabile.Rimani attiva in Sicurezza per tutta la gravidanza 🚶🏻♀️
Allenamenti, Yoga e Respirazione per sentirti Forte, Mobile e Connessa al tuo corpo ogni giorno.Mantieni la glicemia stabile, il peso e la fame nervosa Senza Stress 🥗
Dì addio a sbalzi glicemici ed evita i KG in eccesso. Prendi solo il peso necessario, in modo sano e naturale.Previeni il diabete gestazionale nel secondo trimestre 💉
Crea insieme a me i tuoi pasti con equilibrio, per Proteggere Te e il tuo Bambino da rischi evitabili.
Prepara il pavimento pelvico ed ELIMINA il rischio di lacerazioni 🧘🏽♀️
Con esercizi pelvici e strumenti specifici come EPI-NO, preparati ad un parto meraviglioso.Favorisci il Corretto Posizionamento del tuo Bambino nell’ultimo trimestre 👶🏼
Evita complicazioni come il parto cesareo per posizione podalica e goditi il tuo Parto Naturale.Arriva alla nascita Pronta, Serena, Consapevole e con Energia 😊
Accogli il travaglio Preparata e Sicura di Te. Vivi appieno l’incontro con il tuo bambino: Senza Paura e Con Immensa Gioia
Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
Controlla nausea e fastidi dei primi mesi 🤢
Impara le combinazioni alimentari che funzionano davvero e sentiti subito più Leggera e Stabile.Rimani attiva in Sicurezza per tutta la gravidanza 🚶🏻♀️
Allenamenti, Yoga e Respirazione per sentirti Forte, Mobile e Connessa al tuo corpo ogni giorno.Mantieni la glicemia stabile, il peso e la fame nervosa Senza Stress 🥗
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Evita complicazioni come il parto cesareo per posizione podalica e goditi il tuo Parto Naturale.Arriva alla nascita Pronta, Serena, Consapevole e con Energia 😊
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Tutti i Benefici per Te e per il Tuo Bambino
Controlla nausea e fastidi dei primi mesi 🤢
Impara le combinazioni alimentari che funzionano davvero e sentiti subito più Leggera e Stabile.Evita Dolori Lombari e Caviglie Gonfie e Resta attiva in Sicurezza per tutta la gravidanza 🚶🏻♀️
Allenamenti, Yoga e Respirazione per sentirti Forte, Mobile e Connessa al tuo corpo ogni giorno.Previeni la Fame Nervosa e mantieni il Peso Stabile Senza Stress 🥗
Dì addio a sbalzi glicemici ed evita i KG in eccesso. Prendi solo il peso necessario, in modo sano e naturale.Previeni il diabete gestazionale nel secondo trimestre 💉
Crea insieme a me i tuoi pasti con equilibrio, per Proteggere Te e il tuo Bambino da rischi evitabili.
Prepara il pavimento pelvico ed ELIMINA il rischio di lacerazioni 🧘🏽♀️
Con esercizi pelvici e strumenti specifici come EPI-NO, preparati ad un parto meraviglioso.Favorisci il Corretto Posizionamento del tuo Bambino nell’ultimo trimestre 👶🏼
Evita complicazioni come il parto cesareo per posizione podalica e goditi il tuo Parto Naturale.Arriva alla nascita Pronta, Serena, Consapevole e con Energia 😊
Accogli il travaglio Preparata e Sicura di Te. Vivi appieno l’incontro con il tuo bambino: Senza Paura e Con Immensa Gioia
Le vostre Testimonianze 🤍
Cristiana Berti
Ho vissuto il parto dei miei sogni senza lacerazioni.
Sin da subito vivo un post parto serena, senza dolori, in salute ed energia, così da potermi prendere cura di Eleonora.
Giorgia Filippini
Mi sono allenata fino all'ultimo giorno, non mi sono mai sentita meglio in questi 9 mesi.
Il mio parto è stato rapido e meraviglioso, ero PRONTA! Grazie Sofia
Claudia Vitale
Mi sono sentita completamente accompagnata, in un percorso dove i dubbi e le paure sono tanti.
Questo ha fatto la differenza per vivere una gravidanza fisicamente in forma, il mio parto desiderato e un post parto altrettanto positivo.
Silvia Spironello
Dopo un parto traumatico con la mia prima bimba, ho deciso di affidarmi a Sofia per ottenere la mia "rivincita".
Ho vissuto un'esperienza meravigliosa e questa volta il mio parto è stato senza lacerazioni, rapido e gratificante. Grazie Sofia
Alice Speranza
Mi sono sentita completamente accompagnata, in un percorso dove i dubbi e le paure sono tanti.
Questo ha fatto la differenza per vivere una gravidanza fisicamente in forma, il mio parto desiderato e un post parto altrettanto positivo.
Jessica Giachero
Dopo un passato di disturbi alimentari, per me era importante sapere di potermi vivere serenamente la gravidanza, dando giusto nutrimento al mio bambino.
Consiglio a tutte questo percorso perché i miei 9 mesi non potevano essere più sereni di così. Grazie Sofia
Aurora Fluckiger
Molti mi dicono che sono stata fortunata, ma posso dire di averci messo del mio.
Questo percorso mi ha permesso di vivere una gravidanza serena, prendere il giusto peso e assecondare i bisogni della mia Abigail
Chi sono e perché dovresti accedere a Gravidanza Serena
Sono la Dott.ssa Sofia Cavallin, Biologa Nutrizionista, Ostetrica e Mamma.
Da oltre 10 anni aiuto le donne dalla fase del Concepimento, alla Gravidanza, Post Parto e Svezzamento.
Dopo aver vissuto centinaia di parti e accompagnato migliaia di pazienti, quando sono arrivata alla mia Gravidanza desideravo viverla al meglio.
Così ho selezionato tutti gli aspetti utili nei quali porre la mia attenzione e cura.
Ho Creato quindi Gravidanza Serena per permetterti di conoscere ciò che personalmente è stato per me essenziale per evitare:
i fastidi delle nausee, il diabete gestazionale, il reflusso e la digestione difficile, l'anemia, i dolori alla bassa schiena, gli attacchi di fame e l'aumento eccessivo di peso, l'ansia e non per meno importanza lo stress mentale e le lacerazioni durante il parto.
Tutto questo mi ha condotto ad arrivare Serena e Preparata al Parto per GODERMI questa Esperienza Unica e Abbracciare con Gioia la mia Bambina.
Domande Frequenti
Sono appena rimasta incinta, ha senso iniziare già ora?
Sì assolutamente.
I primi mesi sono fondamentali per la formazione degli organi del bambino.
Prima inizi, più puoi prevenire complicazioni e creare le basi per una gravidanza serena e un bimbo sano.
Non ho mai fatto yoga o allenamento in vita mia, riuscirò a seguire?
Assolutamente sì. Ogni lezione è pensata per partire da zero, con movimenti semplici, sicuri e adattati a ogni fase della gravidanza.
Questo percorso sostituisce il ginecologo o il mio medico?
No. È un supporto complementare.
Ti aiuta ad affrontare la gravidanza in modo più consapevole, sano e naturale, ma non sostituisce i controlli medici regolari.
E se ho nausea o vomito?Riuscirò a seguire l’alimentazione?
Proprio per questo abbiamo incluso strategie alimentari efficaci per ridurre nausea e vomito, basate su ciò che funziona davvero nei primi mesi.
Cosa succede dopo l’acquisto? Come accedo ai contenuti?
Dopo l’acquisto ricevi subito l’accesso al portale riservato, dove trovi già i contenuti del tuo mese di gravidanza. Ogni settimana nuovi video, consigli e strumenti si sbloccheranno nel tuo account
Posso cancellare l’abbonamento quando voglio?
Sì. Nessun vincolo. Puoi disdire in qualsiasi momento direttamente dalla tua area riservata con un clic.
È utile anche se sono già al sesto/settimo mese?
Assolutamente si!
Abbiamo creato contenuti mirati anche per gli ultimi mesi, inclusa la preparazione fisica e mentale al parto, il rilassamento del pavimento pelvico e la prevenzione di lacerazioni.
Il programma è adatto anche in caso di gravidanza a rischio o gemellare?
Dipende dalla tua situazione specifica. Ti consigliamo di chiedere al tuo ginecologo se puoi praticare yoga leggero e seguire una nutrizione mirata. In ogni caso, la maggior parte dei consigli sono utili e adattabili.
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